ー リングフィットを続けたら痩せられるのか？ ー

18週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。

1週目：-0.3kg

2週目：-2kg

3週目：-2.4kg

4週目：-3.1kg

5週目：-3.8kg

6週目：-4.4kg

7週目：-5.1kg

8週目：-5.7kg

9週目：-6.6kg

10週目：-7kg

11週目：-8.3kg

12週目：-8.4kg

13週目：-9.3kg

14週目：-9.1kg

15週目：-9.7kg

16週目：-10kg

17週目：-11.7kg

という結果でした。

17週では今までの停滞が嘘だったかのような減量、-11.7kgという好成績で終わりました。

18週目では増加が予想されるので、キープの-11.7kgを目指したいと思います！

最終的には-13kgが目標なので、あと約1.3kg！

え、本当！？

＊体重は初日と比べた重さとなっています。

120日目

さぁ、始まりました！18週目！！

今日は少し長め、運動負荷を1つ上げました。

120日目の運動結果です！

運動負荷は27。

バンザイコシフリ5000回達成！

体重は-11.2kg。

やはり増量。

121日目

プロバレエダンサー、スカウト・フォーサイスさんの動画を観たら、葛藤するぐらいなら食べた方がいいな！と思って昨日マックをたいらげてしましました。

「食べ物で葛藤しないこと」これは本当に重要ですね。

YouYube↓

www.youtube.com

というわけで、今日もフィットボクシングを2回行いました。

食べても調整しないとダメですからね！

121日目の運動結果です！

運動負荷は27。

ニートゥチェスト3000回達成！

体重は-11.1kg。

122日目

最近は体力がついてきたのか、寝付きが悪くなってきました。

体力がつくと、それはそれでまた別の問題が発生しますね。

122日目の運動結果です！

運動負荷は27。

体重は-11.3kg。

増加が止まった、だと…？

123日目

最近、ブロッコリーに塩昆布とマヨネーズを和えるのにハマってます。

とてもまろやかな口当たりで美味しいです。

123日目の運動結果です！

運動負荷は27。

バンザイプッシュ3000回達成！

体重は-11.4kg。

これは減量傾向なのか？

124日目

「蒟蒻効果」という低糖質なパスタを買ってみました！

まだ食べていませんが、美味しいらしいのでその内食べてみたいと思います。

麺類を低糖質で食べられるのはとてもありがたいです。

124日目の運動結果です！

運動負荷は27。

体重は-11.7kg。

順調に減り続けてます。

125日目

気圧のせいか、最近は頭痛が多いです。

でも、リングフィットとフィットボクシングはやめません！

というか長めにやりました！

125日目の運動結果です！

運動負荷は27。

スワイショウ5000回達成！

体重は-11.5kg。

微増。

126日目

ついに18週目最終日！

今日は長めにやりました。

126日目の運動結果です！

運動負荷は27。

体重は-11.5kg。

というわけで、18週間で12kg痩せました。

先週と比べると+0.2kgなのでクリアならず。

やはりキープは難しかったか…

19週目は-0.5kgの-12kgを目標にします！

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