ー リングフィットを続けたら痩せられるのか? ー

リングフィット

style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-9269203499599388"
data-ad-slot="5678321604">




18週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。



リングフィット

リングフィット







1週目:-0.3kg

2週目:-2kg

3週目:-2.4kg

4週目:-3.1kg

5週目:-3.8kg

6週目:-4.4kg

7週目:-5.1kg

8週目:-5.7kg

9週目:-6.6kg

10週目:-7kg

11週目:-8.3kg

12週目:-8.4kg

13週目:-9.3kg

14週目:-9.1kg

15週目:-9.7kg

16週目:-10kg

17週目:-11.7kg

という結果でした。

17週では今までの停滞が嘘だったかのような減量、-11.7kgという好成績で終わりました。

18週目では増加が予想されるので、キープの-11.7kgを目指したいと思います!

最終的には-13kgが目標なので、あと約1.3kg!

え、本当!?

*体重は初日と比べた重さとなっています。





120日目



さぁ、始まりました!18週目!!

今日は少し長め、運動負荷を1つ上げました。



リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

フィットボクシング2

リングフィット
120日目の運動結果です!

運動負荷は27。

バンザイコシフリ5000回達成!

体重は-11.2kg

やはり増量。





121日目



プロバレエダンサー、スカウト・フォーサイスさんの動画を観たら、葛藤するぐらいなら食べた方がいいな!と思って昨日マックをたいらげてしましました。

「食べ物で葛藤しないこと」これは本当に重要ですね。

YouTube

YouTube

YouTube



YouYube↓

www.youtube.com



というわけで、今日もフィットボクシングを2回行いました。

食べても調整しないとダメですからね!



リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

フィットボクシング2

リングフィット
121日目の運動結果です!

運動負荷は27。

ニートゥチェスト3000回達成!

体重は-11.1kg





122日目



最近は体力がついてきたのか、寝付きが悪くなってきました。

体力がつくと、それはそれでまた別の問題が発生しますね。



リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
122日目の運動結果です!

運動負荷は27。

体重は-11.3kg

増加が止まった、だと…?





123日目



最近、ブロッコリーに塩昆布とマヨネーズを和えるのにハマってます。

とてもまろやかな口当たりで美味しいです。




リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
123日目の運動結果です!

運動負荷は27。

バンザイプッシュ3000回達成!

体重は-11.4kg

これは減量傾向なのか?





124日目



「蒟蒻効果」という低糖質なパスタを買ってみました!

まだ食べていませんが、美味しいらしいのでその内食べてみたいと思います。

麺類を低糖質で食べられるのはとてもありがたいです。



リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
124日目の運動結果です!

運動負荷は27。

体重は-11.7kg

順調に減り続けてます。





125日目



気圧のせいか、最近は頭痛が多いです。

でも、リングフィットとフィットボクシングはやめません!

というか長めにやりました!



リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
125日目の運動結果です!

運動負荷は27。

スワイショウ5000回達成!

体重は-11.5kg

微増。





126日目



ついに18週目最終日!

今日は長めにやりました。



リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
126日目の運動結果です!

運動負荷は27。

体重は-11.5kg







リングフィット

というわけで、18週間で12kg痩せました。

先週と比べると+0.2kgなのでクリアならず。

やはりキープは難しかったか…

19週目は-0.5kgの-12kgを目標にします!










***



このエントリーをはてなブックマークに追加