リスレポ

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【リングフィット】ダイエット 17w



ー リングフィットを続けたら痩せられるのか? ー

リングフィット


17週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。


リングフィット

リングフィット




1週目:-0.3kg
2週目:-2kg
3週目:-2.4kg
4週目:-3.1kg
5週目:-3.8kg
6週目:-4.4kg
7週目:-5.1kg
8週目:-5.7kg
9週目:-6.6kg
10週目:-7kg
11週目:-8.3kg
12週目:-8.4kg
13週目:-9.3kg
14週目:-9.1kg
15週目:-9.7kg
16週目:-10kg

という結果でした。

16週では浮腫なのかリバウンドなのか、微増という結果で終わってしまいました。
17週目では-10.5kgを目指したいと思います!
最終的には-13kgが目標なので、あと約3kg!
*体重は初日と比べた重さとなっています。



113日目


さぁ、始まりました!17週目!!
エヴァンを水着にしてみました。


リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
113日目の運動結果です!
運動負荷は26。
体重は-10.2kg
まさかの増量!



114日目


お酒飲みたーい!!
甘いもの食べたーい!!
という気持ちをひたすら我慢してます。
でも、チートデーは必要ですよね。


リングフィット

リングフィット

リングフィット

リングフィット
114日目の運動結果です!
運動負荷は26。
体重は-9.8kg



115日目


土曜日をチートデーにしようと思うので、それまではなるべく低糖質・低脂質!
最近、オイコスをレアチーズケーキ風にするレシピを知り感動しました。


リングフィット

リングフィット

リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
115日目の運動結果です!
運動負荷は26。
ハサミレッグ10000回達成!
アームツイスト4000回達成!
椅子のポーズ1000回達成!
体重は-10.3kg
少し減りました。



116日目


ソフィさんはドSなので水着にしてみました。
体重も株価と同じように、ちょっと上がったと思ったら下がったりして面白いですね。
まぁ、株価はずっと下がってたら困るんですが。



リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
116日目の運動結果です!
運動負荷は26。
体重は-10.6kg
このまま減ってくれーい!



117日目


今日は時間がとれなかったのでリングフィットのみ。
それでも汗だくになります。


リングフィット

リングフィット

リングフィット
117日目の運動結果です!
運動負荷は26。
体重は-10.9kg
順調に減り続けてます。



118日目


タスカジさんが来て料理を沢山つくってくれたので、暫くは主食(炭水化物)抜きでおかずのみを食べて生活しようと思います。
脂質は摂っても太らない説がありますが、悪い脂をとっていたら健康被害ありそうなので何事も適度が大事ですね。


リングフィット

リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
118日目の運動結果です!
運動負荷は26。
モモデプッシュ2000回達成!
体重は-11.3kg
一気に減りました!
この瞬間が気持ちいい!



119日目


ついに17週目最終日!
今日は長めにやりました。


リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
119日目の運動結果です!
運動負荷は26。
体重は-11.7kg
過去最高の減量傾向です!




リングフィット

というわけで、17週間で11.7kg痩せました。
目標が-10.5kgだったので、余裕でクリアです。
多分次週は増加すると思うので、キープを目標にします。
18週は-11.7kg目標!





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