ー リングフィットを続けたら痩せられるのか？ ー

16週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。

1週目：-0.3kg

2週目：-2kg

3週目：-2.4kg

4週目：-3.1kg

5週目：-3.8kg

6週目：-4.4kg

7週目：-5.1kg

8週目：-5.7kg

9週目：-6.6kg

10週目：-7kg

11週目：-8.3kg

12週目：-8.4kg

13週目：-9.3kg

14週目：-9.1kg

15週目：-9.7kg

という結果でした。

15週では浮腫なのかリバウンドなのか、微増という結果で終わってしまいました。

16週目では-10kgを目指したいと思います！

最終的には-13kgが目標なので、あと約3.3kg！

＊体重は初日と比べた重さとなっています。

106日目

さぁ、始まりました！16週目！！

今日はデザートを食べたので長めにしました。

運動負荷を1つ上げました。

106日目の運動結果です！

運動負荷は26。

ロシアンツイスト10000回達成！

体重は-10.1kg。

0.4落ちました。

107日目

フィットボクシングはいつも「しっかり」モードでやっています。

毎回汗だらだらになるのですが、なかなか減らなくてもどかしいです。

107日目の運動結果です！

運動負荷は26。

体重は-10kg。

108日目

ダイエットを始めてもうすぐ4ヵ月が経とうとしています。

早いような、長かったような…

食事はそろそろ通常に戻していきたいなと思っていますが、「食べて大丈夫かな？」と不安になります。

108日目の運動結果です！

運動負荷は26。

体重は-10.2kg。

少しずつ減り始めました。

109日目

最近は、気温が高くなってきたのもありすぐに汗だくになります。

希望としては、5ヵ月(20週)で当初の目標、−13kgにしたいんですが、今のペースだと厳しいかもしれません。

109日目の運動結果です！

運動負荷は26。

英雄2のポーズ2000回達成！

体重は-10.6kg。

とはいえ、着実に減っています。

110日目

今日は長めにやりました！

フィッとボクシングの鬼モードをダウンロードしたからか、リンさんが途中から人が変わったかのように怖かったです…

110日目の運動結果です！

運動負荷は26。

トライセプス2000回達成！

体重は-10.5kg。

111日目

フィットボクシング中に激しく膝を使ってリズムをとっていたからか、膝が痛みます…

膝が負担にかかる動きはあまりしない方がよさそうです。

111日目の運動結果です！

運動負荷は26。

体重は-10.4kg。

微増傾向ですが、体脂肪は減っています。

112日目

ついに16週目最終日！

今日は長めにやりました。

112日目の運動結果です！

運動負荷は26。

プランク3000回達成！

体重は-10kg。

というわけで、16週間で10kg痩せました。

目標が-10kgだったので、丁度クリアです。

クリアなんですけど…本当はもうちょっと痩せてほしかったです…

5ヵ月目も気を引き締めてがんばります！

なので、17週は-0.5の-10.5kgを目標にします！

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