ー リングフィットを続けたら痩せられるのか？ ー

15週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。

1週目：-0.3kg

2週目：-2kg

3週目：-2.4kg

4週目：-3.1kg

5週目：-3.8kg

6週目：-4.4kg

7週目：-5.1kg

8週目：-5.7kg

9週目：-6.6kg

10週目：-7kg

11週目：-8.3kg

12週目：-8.4kg

13週目：-9.3kg

14週目：-9.1kg

という結果でした。

14週では浮腫なのかリバウンドなのか、微増という結果で終わってしまいました。

15週目では-9.6kgを目指したいと思います！

最終的には-13kgが目標なので、あと約3.9kg！

＊体重は初日と比べた重さとなっています。

99日目

さぁ、始まりました！15週目！！

すっかりリングフィットとフィットボクシングがセットになりました。

99日目の運動結果です！

運動負荷は25。

体重は-9.1kg。

キープです。

100日目

ついに100日目です。

減りが悪いので、今日はフィットボクシングを2回やりました！

合計で約700キロカロリー消費したことになります。

100日目の運動結果です！

運動負荷は25。

ベントオーバー1000回達成！

体重は-9.6kg。

昨日より0.5減ったので、このまま減ってほしい！

101日目

今日もフィットボクシングを2回行いました！

食欲は最近落ち着いてるので、やはり我慢し過ぎず食べたいものをたまに食べるのがよさそうです。

最近は、ホットケーキの粉やナンも全粒粉のものが出てきて嬉しいです！

101日目の運動結果です！

運動負荷は25。

体重は-9.9kg。

どんどん減っています！

102日目

ひとまず、-13kgまでいったらこのリングフィットの記事は一旦終わらせようと思っています。

が、いつ終わるのか…あと約3kgなので2ヵ月ぐらいなのかな、と思うのですが最近落ちるペースが悪いので3ヵ月になってしまうかも…

102日目の運動結果です！

運動負荷は25。

バタバタレッグ5000回達成！

体重は-9.4kg。

またしても増加。

103日目

最近体が重く、ハサミレッグやマウンテンクライマーが辛いです。

前は軽やかなステップでしていたのに！

103日目の運動結果です！

運動負荷は25。

体重は-9.5kg。

食事も運動もがんばっているのに、なかなか落ちません。

104日目

運動量を増やしているのに減りが悪い、ということは…運動量を増やさなかったらもっと大変なことになっていたのだろうか。

フィットボクシングのラウラさんがクローデット・モレルに見えて仕方ない。

104日目の運動結果です！

運動負荷は25。

体重は-9.8kg。

少し減りました。

105日目

ついに15週目最終日！

毎回汗だくになりながらやっています。

105日目の運動結果です！

運動負荷は25。

体重は-9.7kg。

というわけで、15週間で9.7kg痩せました。

目標が-9.6kgだったので、ギリクリアです。

やはりここ2週間減りが悪いです。

リストは週毎から月毎に変更しました。

次の週はぐっと落ちるかな？

と期待しつつ、まだまだ停滞しそうなので16週は-0.3の-10kgを目標にします！

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