ー リングフィットを続けたら痩せられるのか? ー

リングフィット

style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-9269203499599388"
data-ad-slot="5678321604">




14週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。



リングフィット

リングフィット



1週目:-0.3kg

2週目:-2kg

3週目:-2.4kg

4週目:-3.1kg

5週目:-3.8kg

6週目:-4.4kg

7週目:-5.1kg

8週目:-5.7kg

9週目:-6.6kg

10週目:-7kg

11週目:-8.3kg

12週目:-8.4kg

13週目:-9.3kg

という結果でした。

いいペースで落ちています。

ついに-10kgも見えてきました。

14週目では-9.8kgを目指したいと思います!

最終的には-13kgが目標なので、あと約3.7kg!

*体重は初日と比べた重さとなっています。





92日目



さぁ、始まりました!14週目!!

運動負荷は1つ上げて25にしました。



リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
92日目の運動結果です!

運動負荷は1つ上げて25。

体重は-9.7kg

昨日より-0.4!

この調子で落としていきます。





93日目



フィットボクシングも少し慣れてきて、38分があっという間に感じるように。

もう少し長めでいいかもしれません。



リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
93日目の運動結果です!

運動負荷は25。

椅子のポーズ800回達成!

体重は-9.4kg

昨日より0.3増えました。





94日目



そろそろ禁断症状が出そうなので、パスタ(全粒粉)を食べました。

食べやすくて美味しかったです!




リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
94日目の運動結果です!

運動負荷は25。

体重は-9.8kg

どんどん減っています!





95日目



今日の豆知識でもGI値について言っていました。

今回のダイエットは、特に血糖値の上昇に気をつけて食事をしているので




リングフィット

リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
95日目の運動結果です!

運動負荷は25。

バタバタレッグ5000回達成!

体重は-10.1kg

ついに10kg落とすことに成功!

勝負はここから!





96日目



リングフィットで30分ぐらい筋トレしてから、フィットボクシングを30分しています。

どちらにも違った良さがあるので、もう暫く両方続けたいと思います。



リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
96日目の運動結果です!

運動負荷は25。

体重は-9.7kg

昨日より+0.4。水分かな?





97日目



フィットボクシングの「フック」が苦手でしたが、得意になってきました!

先週から始めて一週間以上経っているのに、未だに筋肉痛が治りません。



リングフィット

リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
97日目の運動結果です!

運動負荷は25。

つ、ついにスクワット10000回達成!

体重は-9.3kg

増え続けてます…





98日目



ついに14週目最終日!

今日は、インストラクターをりんさんにしてみました。

リンさんの声優(早見沙織さん)は鬼滅の刃の胡蝶しのぶでもあるので、「呼吸を忘れないで」「集中」と言われると、「全集中の呼吸!?」と思ってなかなか集中できません。



リングフィット

リングフィット

フィットボクシング2

リングフィット
98日目の運動結果です!

運動負荷は25。

体重は-9.1kg

まさかの増加で終了…







リングフィット

リングフィット

というわけで、14週間で9.1kg痩せました。

目標が-9.8kgだったのでクリアならず。

13週と比べると+0.2kg…

高カロリーなものも食べてないし体脂肪は減っていたので、運動も毎日続けてるので浮腫かもしれないです。

15週はどうしましょう…

もしかしたらまた落ちていくかもしれないので、-0.5の-9.6kgを目標にします!










***