ー リングフィットを続けたら痩せられるのか? ー

リングフィット

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11週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。



リングフィット

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1週目:-0.3kg

2週目:-2kg

3週目:-2.4kg

4週目:-3.1kg

5週目:-3.8kg

6週目:-4.4kg

7週目:-5.1kg

8週目:-5.7kg

9週目:-6.6kg

10週目:-7kg

という結果でした。

11週目では-7.5kgを目指したいと思います!

できれば、あと2週間で1kg減らして3ヵ月で-8kgを達成したいと思っています。

最終的には-13kgが目標なので、あと約6kg…

後半戦は前半戦より長丁場になりそうなので、今から覚悟しています!

*体重は初日と比べた重さとなっています。





71日目



さぁ、始まりました!11週目!!

5kg痩せたぐらいから、鏡の前で自分の体型を見るのが楽しくなりました。

特に顎のラインがスッキリしたように思えます。



リングフィット

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71日目の運動結果です!

運動負荷は23。

体重は-7.4kg

昨日より-0.4、水分が抜けた気がします。





72日目



今日は出掛ける予定だったので、事前にヘルシーな食事をとれるお店を探したのですが見つからず…

鴨南蛮そばをいただきました!

かもがプリっとして美味しかったです!



リングフィット

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72日目の運動結果です!

運動負荷は23。

体重は-7.7kg

昨日より-0.3kgです!

そろそろ停滞しそう。





73日目



数日前ぐらいから、何を食べてもすぐにお腹が空く現象が起きています。

ダイエット始めて1ヵ月ぐらいの時にもあったので、第二波ですね。

高カロリーなものが食べたくなりますが、ここはぐっと堪えます!



リングフィット

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73日目の運動結果です!

運動負荷は23。

体重は-7.9kg

おおっといきなり急落…

この後にまた少し停滞期がきそうです。





74日目



12週目の最初の方に外食をする予定なので、11週目はチートデーなしでがんばりたいと思います!

と思ったら、ふるさと納税の返礼品「餃子100個」が届きました…冷凍で保存がきくからセーフ!?家族と一緒に少しずつ食べます!




リングフィット

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74日目の運動結果です!

運動負荷は23。

体重は-8kg

ついに8kg痩せました!

この辺でキープしておきたいです。





75日目



朝と昼に玄米を食べて、夜は主食を控えると調子がいい気がします!

玄米の力、侮ることなかれ…



リングフィット

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75日目の運動結果です!

運動負荷は23。

体重は-8.2kg

またまた減っていました…

ちょっと不安になるレベルです…





76日目



今日は家事代行の人に来てもらって、沢山料理をつくってもらいました!

といっても、今ダイエット中なのでヘルシーめの料理をリクエスト。

とても助かります。



リングフィット

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76日目の運動結果です!

運動負荷は23。

体重は-8.2kg

キープです。

明日は11週目最終日なので、このままキープでいきたいです!





77日目



ついに10週目最終日!

膝はよくなってきました。



リングフィット

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77日目の運動結果です!

運動負荷は23。

レッグレイズ2000回達成!

バンザイモーニング1000回達成!

体重は-8.3kg

0.1減りました。







リングフィット

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というわけで、10週間で8.3kg痩せました。

目標が-7.5kgだったので、かなり余裕でクリアです。

1週間で-1.3kg…12週目の目標は悩むところです。

キープでもいいのですが、少し減らしておきたいので-0.3kgにします!










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