ー リングフィットを続けたら痩せられるのか？ ー
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6週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。
1週目：-0.3kg
2週目：-2kg
3週目：-2.4kg
4週目：-3.1kg
5週目：-3.8kg
という結果でした。
6週目では-4.3kgを目指したいと思います！
最終的には-13kgが目標なので、あと約9.2kg…二桁切りました。
まだまだ先は長いですが、地道にがんばります！
＊体重は初日と比べた重さとなっています。
36日目
玄米にしてから体質が変わっただけでなく、ダイエットにもすごく効果がある気がします。
運動負荷は23。
体重は-4.4kg。
まさかの初日にして目標体重達成！
この調子でキープを続けたいと思います。
37日目
夫とこどもが牛カレー丼を目の前で美味しそうに食べてるのとグッとこらえて、私は野菜たっぷり鍋を食べました。
運動負荷は23。
体重は-4.4kg。
昨日と同じだったのでキープ成功です。
38日目
「主食はお昼まで」と聞きますが、夜の主食はなぜあんなに美味しく感じるのでしょう。
お昼は久々にパスタ食べました。
パスタも本当は全粒粉がいいんですよね。
運動負荷は23。
体重は-4.4kg。
引き続きキープです。
39日目
順調に体重が減っているので、お昼は海鮮丼にしました！
久々に自分の食べたいもの食べました…
美味しい…
運動負荷は23。
ウシロプッシュ2000回達成！
英雄2のポーズ1000回達成！
体重は-4.8kg。
あれ…？今週の目標体重いくつでしたっけ…？
というぐらいの減り具合です！
40日目
標準以下だった骨格筋率が標準値になりました！
これはつまり、ダイエットが成功している証拠です。
この調子でリングフィット続けたいと思います。
1kg消費するのに必要なエネルギーは7200kcalなので、私はこれまでに約30000kcal消費したことになりますね！？
これってすごいことなのでは…！？？
運動負荷は23。
リングアロー3000回達成！
体重は-4.3kg。
順調に落ちていた体重が戻ってしまいました…
昨日食べた海鮮丼のせいでしょうか…
41日目
明日が6週目最終日です。
最近玄米を食べる機会が減っていたので、今日はしっかり食べました！
体重を一気に落として調子にのっている人がいますが、その分体が危機的状況と判断して省エネモードになってしまうのは恐ろしいですね…
なかなか減らずに焦る気持ちもありますが、ゆっくり着実に体重を落としていくのが良さそうです。
運動負荷は23。
ぐるぐるアーム3000回達成！
体重は-4.3kg。
昨日と同じです。
これ以上増えないように今夜は控えめな食事にしようと思います。
42日目
ついに6週目最終日！
スクワットのキープが辛くてリズミカルに進められないのですが、根性でなるべく休まないでやるようにしています。
運動負荷は23。
マウンテンクライマー2000回達成！
体重は-4.4kg。
というわけで、6週間で4.4kg痩せました。
目標が-4.3kgだったので、クリアです！
7週目は-0.5kgの-4.9kg、あわよくば-5kgを目指したいと思います！
＊＊＊
