ー リングフィットを続けたら痩せられるのか？ ー

5週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。

1週目：-0.3kg

2週目：-2kg

3週目：-2.4kg

4週目：-3.1kg

という結果でした。

5週目では-3.6kgを目指したいと思います！

最終的には-13kgが目標なので、あと約9.9kg…

まだまだ先は長いですが、地道にがんばります！

＊体重は初日と比べた重さとなっています。

29日目

最近は午前中にリングフィットをしています。

いつも履いているズボンが心なしか、少し余裕が感じられるように。

29日目の運動結果です！

運動負荷は22。

体重は-3.3kg。

初日からいい感じです！

30日目

主食(米飯・パン・麺)はお昼までに摂るようにしてます。

夜は野菜中心！

30日目の運動結果です！

運動負荷は22。

バンザイプッシュ1000回達成！

体重は-2.9kg。

おっと！ちょっと戻ってしまいました…明日からまた食事を見直したいと思います。

31日目

今日は明太チーズおにぎりを食べました。

久々に食べたおにぎりは美味しかったです！

たまには食べたいものを食べたいです。

と、ここで一回終わったのですが…

夜に(誘惑に負けて)ステーキを食べてしまったので第二部をはじめました。

一日のトータル時間、回数になっています。

31日目の運動結果です！

運動負荷は1つ上げて23。

ハサミレッグ5000回達成！

体重は-3.1kg。

少し糖質制限し過ぎてるみたいなので、明日は甘いもの摂りたいと思います。

32日目

最近はリングフィット後に、ザバスの紙パック飲料を飲んでいます。

以前粉で飲んでたのですが、面倒だしあまり美味しく感じず…

でも、紙パックのは飲みやすくて美味しいです！

特にココア味がオススメ！

32日目の運動結果です！

運動負荷は23。

体重は-3.2kg。

昨日2回リングフィットをしたからか、体重は増えていませんでした！

33日目

汗だくです。

26日目の運動結果です！

運動負荷は23。

体重は-3.5kg。

おおおお！！目標体重達成です！！

この調子でキープ目指します。

34日目

明日が5週目最終日です。

気を引き締めてがんばります！

34日目の運動結果です！

運動負荷は23。

バンザイコシフリ4000回達成！

体重は-3.3kg。

おおっと、キープならず…

今日は控えめな食事にします。

35日目

ついに5週目最終日！

昨夜は主食を控えました。

35日目の運動結果です！

運動負荷は23。

体重は-3.8kg。

というわけで、5週間で3.8kg痩せました。

目標が-3.6kgだったので、余裕でクリアです！

この調子でまた次の週もがんばりたいと思います。

6週目は-4.3kgを目指したいと思います！

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