ー リングフィットを続けたら痩せられるのか? ー

リングフィット

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5週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。



リングフィット

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1週目:-0.3kg

2週目:-2kg

3週目:-2.4kg

4週目:-3.1kg

という結果でした。

5週目では-3.6kgを目指したいと思います!

最終的には-13kgが目標なので、あと約9.9kg…

まだまだ先は長いですが、地道にがんばります!

*体重は初日と比べた重さとなっています。





29日目



最近は午前中にリングフィットをしています。

いつも履いているズボンが心なしか、少し余裕が感じられるように。



リングフィット

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リングフィット
29日目の運動結果です!

運動負荷は22。

体重は-3.3kg

初日からいい感じです!





30日目



主食(米飯・パン・麺)はお昼までに摂るようにしてます。

夜は野菜中心!



リングフィット

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リングフィット
30日目の運動結果です!

運動負荷は22。

バンザイプッシュ1000回達成!

体重は-2.9kg

おっと!ちょっと戻ってしまいました…明日からまた食事を見直したいと思います。





31日目



今日は明太チーズおにぎりを食べました。

久々に食べたおにぎりは美味しかったです!

たまには食べたいものを食べたいです。



リングフィット

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と、ここで一回終わったのですが…

夜に(誘惑に負けて)ステーキを食べてしまったので第二部をはじめました。

一日のトータル時間、回数になっています。



リングフィット

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31日目の運動結果です!

運動負荷は1つ上げて23。

ハサミレッグ5000回達成!

体重は-3.1kg

少し糖質制限し過ぎてるみたいなので、明日は甘いもの摂りたいと思います。





32日目



最近はリングフィット後に、ザバスの紙パック飲料を飲んでいます。

以前粉で飲んでたのですが、面倒だしあまり美味しく感じず…

でも、紙パックのは飲みやすくて美味しいです!

特にココア味がオススメ!




リングフィット

リングフィット

リングフィット
32日目の運動結果です!

運動負荷は23。

体重は-3.2kg

昨日2回リングフィットをしたからか、体重は増えていませんでした!





33日目



汗だくです。



リングフィット

リングフィット

リングフィット
26日目の運動結果です!

運動負荷は23。

体重は-3.5kg

おおおお!!目標体重達成です!!

この調子でキープ目指します。





34日目



明日が5週目最終日です。

気を引き締めてがんばります!



リングフィット

リングフィット

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リングフィット
34日目の運動結果です!

運動負荷は23。

バンザイコシフリ4000回達成!

体重は-3.3kg

おおっと、キープならず…

今日は控えめな食事にします。





35日目



ついに5週目最終日!

昨夜は主食を控えました。



リングフィット

リングフィット

リングフィット
35日目の運動結果です!

運動負荷は23。

体重は-3.8kg





リングフィット

リングフィット



というわけで、5週間で3.8kg痩せました。

目標が-3.6kgだったので、余裕でクリアです!

この調子でまた次の週もがんばりたいと思います。

6週目は-4.3kgを目指したいと思います!










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