ー リングフィットを続けたら痩せられるのか? ー
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4週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。
1週目:-0.3kg
2週目:-2kg
3週目:-2.4kg
という結果でした。
4週目では-2.8kgを目指したいと思います!
本当は-3kgといきたいところなんですが、ここは確実に無理のない程度にダイエットを続けたいので!
*体重は初日と比べた重さとなっています。
22日目
最近は午前中にリングフィットをしています。
いつも履いているズボンが心なしか、少し余裕が感じられるように。
22日目の運動結果です!
運動負荷は22。
体重は-2.6kg。
この調子でがんばります。
運動負荷は22。
体重は-2.6kg。
この調子でがんばります。
23日目
最近はささみと豆腐をよく食べています。
でも、甘いものも恋しいのでリングフィットの後はプロテインバーを食べてリフレッシュしています。
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23日目の運動結果です!
運動負荷は22。
マウンテンクライマー1000回達成!
体重は-2.6kg。
昨日とキープでした。
運動負荷は22。
マウンテンクライマー1000回達成!
体重は-2.6kg。
昨日とキープでした。
24日目
今日は明太チーズおにぎりを食べました。
久々に食べたおにぎりは美味しかったです!
たまには食べたいものを食べたいです。
24日目の運動結果です!
運動負荷は22。
体重は-2.7kg。
着実に減ってきています。
運動負荷は22。
体重は-2.7kg。
着実に減ってきています。
25日目
最近はいかにプロテインを摂取するかを考えてます。
昨日、スーパーでプロテイン入りのコーンフレークを見つけたので早速食べてみました!
食べやすくて美味しいのでオススメです!
リンク
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25日目の運動結果です!
運動負荷は22。
体重は-3kg。
なななななんと3kg減量していました!
残り3日あるので、-3kgをキープできるようがんばりたいと思います。
運動負荷は22。
体重は-3kg。
なななななんと3kg減量していました!
残り3日あるので、-3kgをキープできるようがんばりたいと思います。
26日目
隙あらばスクワットするような体質になってしまいました。
26日目の運動結果です!
運動負荷は22。
プランク1000回達成!
体重は-3.2kg。
おおおお!!キープでも充分だったのに昨日よりさらに体重が落ちました。
運動負荷は22。
プランク1000回達成!
体重は-3.2kg。
おおおお!!キープでも充分だったのに昨日よりさらに体重が落ちました。
27日目
スクワットを1日最低100回やらないと気が済まない体になってしまいました。
27日目の運動結果です!
運動負荷は22。
レッグレイズ1000回達成!
体重は-3.3kg。
さらに100g落ちました。
この調子なら目標体重達成できそうです!
運動負荷は22。
レッグレイズ1000回達成!
体重は-3.3kg。
さらに100g落ちました。
この調子なら目標体重達成できそうです!
28日目
ついに4週目最終日!
ささみが茹でるのがうまくなりました。
28日目の運動結果です!
運動負荷は22。
スクワット3000回達成!
そして、「スクワット神」という称号を授かりました。
体重は-3.1kg。
運動負荷は22。
スクワット3000回達成!
そして、「スクワット神」という称号を授かりました。
体重は-3.1kg。
というわけで、4週間で3.1kg痩せました。
目標が-2.8kgだったので、クリアです!
この調子でまた次の週もがんばりたいと思います。
5週目は-3.6kgを目指したいと思います!
***