ー リングフィットを続けたら痩せられるのか? ー

リングフィット

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4週目に入る前に、これまでの体重の経緯を振り返ってみましょう。

リングフィット



1週目:-0.3kg

2週目:-2kg

3週目:-2.4kg

という結果でした。

4週目では-2.8kgを目指したいと思います!

本当は-3kgといきたいところなんですが、ここは確実に無理のない程度にダイエットを続けたいので!

*体重は初日と比べた重さとなっています。





22日目



最近は午前中にリングフィットをしています。

いつも履いているズボンが心なしか、少し余裕が感じられるように。



リングフィット

リングフィット

リングフィット
22日目の運動結果です!

運動負荷は22。

体重は-2.6kg

この調子でがんばります。





23日目



最近はささみと豆腐をよく食べています。

でも、甘いものも恋しいのでリングフィットの後はプロテインバーを食べてリフレッシュしています。



リングフィット

リングフィット

リングフィット

リングフィット
23日目の運動結果です!

運動負荷は22。

マウンテンクライマー1000回達成!

体重は-2.6kg

昨日とキープでした。





24日目



今日は明太チーズおにぎりを食べました。

久々に食べたおにぎりは美味しかったです!

たまには食べたいものを食べたいです。



リングフィット

リングフィット

リングフィット
24日目の運動結果です!

運動負荷は22。

体重は-2.7kg

着実に減ってきています。





25日目



最近はいかにプロテインを摂取するかを考えてます。

昨日、スーパーでプロテイン入りのコーンフレークを見つけたので早速食べてみました!

食べやすくて美味しいのでオススメです!




リングフィット

リングフィット

リングフィット
25日目の運動結果です!

運動負荷は22。

体重は-3kg

なななななんと3kg減量していました!

残り3日あるので、-3kgをキープできるようがんばりたいと思います。





26日目



隙あらばスクワットするような体質になってしまいました。



リングフィット

リングフィット

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リングフィット
26日目の運動結果です!

運動負荷は22。

プランク1000回達成!

体重は-3.2kg

おおおお!!キープでも充分だったのに昨日よりさらに体重が落ちました。





27日目



スクワットを1日最低100回やらないと気が済まない体になってしまいました。



リングフィット

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27日目の運動結果です!

運動負荷は22。

レッグレイズ1000回達成!

体重は-3.3kg

さらに100g落ちました。

この調子なら目標体重達成できそうです!





28日目



ついに4週目最終日!

ささみが茹でるのがうまくなりました。



リングフィット

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28日目の運動結果です!

運動負荷は22。

スクワット3000回達成!

そして、「スクワット神」という称号を授かりました。

体重は-3.1kg





リングフィット

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というわけで、4週間で3.1kg痩せました。

目標が-2.8kgだったので、クリアです!

この調子でまた次の週もがんばりたいと思います。

5週目は-3.6kgを目指したいと思います!






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